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第十届心理健康教育月

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学会接纳自己的不完美——我校心理教师为学生作心理健康主题演讲

时间:2020-12-25 作者: 阅读:[]

为了帮助学生学会调节面对考试成绩后的各种负性情绪体验。11月30日晨会,我校心理教师秦艳霄为全校学生作了题为《接纳自己的不完美》的主题演讲,这也是本次心理健康教育月的一项特色主题活动。

在演讲中,秦老师由期中考试成绩带给学生的不同情绪体验为切入点,引出学生在情绪调节方面存在的困惑和疑问,深入浅出地讲解了情绪的含义和情绪压制所带来的危害。接着,秦老师分别从觉察情绪、关注当下和接纳情绪三方面,引导学生探索情绪存在的意义,努力提高情绪觉察能力,做自己情绪的观察者和见证者。

最后,秦老师对同学们寄予期望,希望大家从接纳自己的不完美开始,尝试接纳自己的各种状态,在思考沉淀、接纳自我、全力以赴后遇见最好的自己!

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